Psixoloq Leyla Baycan- Psixoloji yazılar

  Overthinking- Yəni çox düşünmək.  Çox düşünmək hansı hallarda yaranır? Çox düşünməyin səbəbləri nələrdir? Və çox düşünməyi necə azalda bilərik? Overthinking əsasən Travma Sonrası Stress Pozğunluğu, təşviş pozuntusu, depressiya zamanı özünü göstərir.  Əsas əlamətlərə daxildir: 1. Bir mövzu üzərində dayanmadan düşünmək.  2. Qorxduğumuz və narahat olduğumuz məsələlər barəsində daha dəhşətli ssenarilər quraraq düşünmək.  3. Zehni olaraq yorğun və bitkin hiss etmək.  4. Axşamlar düşüncələrin yatmağa icazə verməməsi. Bəs bu çox düşünməyi necə azalda bilərik? 1. Qorxduğumuz mövzu haqqında mənfi ssenarilər qurarkən, düşüncələrimizn nə qədər gerçəkliyə yaxın olduğunu nəzərdən keçirin. Və bütün bu ssenarilərin beyninizin qurduğunu, real olmadığını özünüzə xatırladın.  2. Sizi narahat edən mövzudan çox, o mövzunun həll yolunu tapmağa çalışın.  3. Meditasiya ilə məşğul olun. Beləliklə diqqətiniz və...

İsterik şəxsiyyət pozuntusu haqqında danışaq.  İsterik şəxsiyyət bozuntusu nədir? İsterik şəxsiyyət pozuntusu olan insanlar diqqət mərkəzində olmağı, hər zaman görülməyi istəyir və digər insanlardan seçilməyə xüsusi can atırlar.  Diqqətdən kənar qaldıqda hisslərini idarə edə bilmir, narahatılıq, kədər yaşayırılar.  İsterik şəxsiyyət pozuntusunun əlamətləri: •Diqqət mərkəzində olmaq üçün xarici görünüşlərindən istifadə etmək •Tənqidə və dəyişikliyə açıq olmamaları •Anidən dəyişən hisslər . Tez təsir altına düşürlər . Başqaları ilə münasibətdə olarkən qarşı tərəfə cinsi mesajlar ötürmək və s. Terapiya almaq istəkləri könüllü olmalıdır. Adətən isterik şəxsiyyət pozuntusu olan şəxslər bunun fərqində olmurlar. Psixoloq Leyla Baycan

  Heçkimin dilindən düşməyən o “Narsist” kəlməsi. Narsisizim haqqında danışarkən adətən çox pis birşeymiş kimi bəhs edilir. Bəs Narsizim pis bir şeydirmi? Heinz Kouht Narsisizimi insan mənliyinin inkişafı üçün vacib sayır. Bəs o Narsizimin hansı hissəsindən yola çıxaraq bunu ələ aldı? Kouht deyir ki Narsizim uşaqlıq çağından başlayır. Mənlik duyğusunu kəşfi üçün əsas rol oynayır.  Yəni  •körpəlik çağından qorxduğumuz anda yanımızda bir böyük şəxsin olması, onun gücünü ideallaşdırmaq,  •məktəbdən 5 aldığımızda valideyinlərə və yaxud baxıcı bir şəxsə o 5’i göstərib təsdiqlənmə ehtiyacını doldurmaq,  •Uşaqlıqda həyatımızda olan əsas obrazlardan birinin xüsusiyyətlərini təkrarlamaq (ikincil şəxsiyyət yaratmaq) Birinci narsizmin göstəriciləridir.  İkinci Narsisitlik isə artıq yetişkin bir yaş dövrünü əhatə edir.  Burada şəxs empati duyğusu yarada bilmir, daim ön planda olmaq istəyir, tənqid qəbul etmir. Bütu...

#PİCKMEGİRL - Sindromundan danışaq bəlkə? Pick Me Girl dedik də- Özünü qarşı cinsə göstərmək, diqqətini çəkmək istəyən qadınlara aid edilir.  Yəni təkcə bununla yekunlaşmır.  Onlar öz həmcinslərini sırf kişi obrazından təsdiq almaq üçün alçalda, təhqir edə bilərlər.  Öz maraqlarında olmayan şeyləri, sırf qarşı tərəf bəyəndiyi üçün bəyənər və digəe həmcinsləri ilə özlərini müqayisə edərək, daha üstün göstərməyə çalışırlar.  Davamlı olaraq özlərini möhtac göstərirlər.  Altında hansı səbəblər yatır? Özünü yetərsiz hiss etmə Ata obrazının yoxluğu və ya atadan yetəri qədər diqqət görə bilməmək Özgüvən əskikliyi Təsdiq axtarışı Bəs bunu şəxs necə idarə edə bilər? İlk olaraq hisslərinizin mərkəzinə qarşı cinsi yox, özünüzü qoymağı sınayın. Yəni bir rədd aldıqda, istənmədiyinizi hiss etdik də bu davranışın sizi necə hiss etdirdiyini düşünün. Qarşı tərəfin diqqətini necə çəkməliyəm barədə düşünməyin.  Onların sizə göstərdiyi davranışa görə öz dəy...